睡眠トラブルありませんか？　　　

　このコロナ禍で睡眠トラブルを抱える方がかなり増えたそうです！

 

原因は色々考えられますが、運動不足・寒暖差による自律神経の乱れ・リモートによる人との関わり方の変化など・・・

 

ここでは自律神経を整える精油使い方をご紹介したいと思います♪

 

一番簡単で手頃なのが、枕元か枕カバーの中に精油を１～２滴コットンに垂らして置くです＊

（枕カバーの中にコットンを入れる時はシミにならないよう気をつけてください！）

これなら火や器具も使わないので気軽にできます

精油は心地良いと感じたものにしてくだい！

例えばラベンダーは万能なオイルとしてよく知られてますが、その時の心理状態や体調によって必ずしも合っているとは限りません！

好みの精油だとしてもその時心地良いと感じない場合も多々あります。

うちのサロンでは精油を選ぶ時はお客様にラベルをお見せしないで直感で選んでいただいてます＊

身体は何が必要か分かっているんです☆

左脳で考えないで右脳の直感を使った方がご自身に合った精油をチョイス出来ます♪

 

心地良い香りは呼吸をゆったりさせてくれます＊

お休みになる少し前に香りを置いておくとよいです。

 

どんな香りがよいか迷ってしまう方・・

精油のブレンドも行っております（*^_^*）